手脚冰凉捂不热怎么办？

4.中医食疗。中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。

●温暖手脚汤方

a.桂圆黄芪羊肉汤

材料黄芪15g，淮山25g，桂圆15g，红枣4个，竹蔗250g，羊肉500g，生姜4片。

b.大枣枸杞羊肉汤

材料枸杞15g，大枣5个，陈皮6g，羊肉500g，生姜3片。