瘦身不喝暖茶喝绿茶

降脂保健绿茶

茶方绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

消脂绿茶

茶方绿茶1g、大黄半钱。

用法用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

特别提醒

注意注意。绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦。

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。