瘦腰食谱吃出小蛮腰

苹果牛奶瘦腹有奇效小美女美食坊

小美女所做的美食苹果牛奶

苹果1000克，酸奶或脱脂牛奶1000毫升。

第一天将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。只吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶或牛奶，不吃任何东西。

第二天将酸奶或脱脂牛奶分成六等份，每次喝一份。只喝酸奶或脱脂牛奶，不吃其他任何东西，同样不能喝水。