甩秋膘5款疯狂热‘减肥法

疯狂指数★★★★

健康提示温泉水的压力不可忽视。最好将头颈部和前胸部露出水面，以减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，体质较弱者尤其要注意。

热爱方式三热艾灸

热艾灸源自传统中医，在整个亚洲都被广泛推崇的保养古法，以艾草燃烧来熏烫穴道，改善人体微循环，舒通经络，促进郁结体内的毒素排出，却没有任何副作用。又因其温度和体感有如冬日阳光般温暖舒服，而成为难得的保健与减肥双效合一的选择。

适宜被“热”爱人群体质偏寒或腿部、脊椎等部位有疼痛的人。但感冒或上火时不宜做，易加重病情，高血压患者也要慎做。

疯狂指数★★★★☆

健康提示不只减肥，热艾灸还能有效调理亚健康，如祛痘，排毒和降压，非常适合职场女性。且每次热炙只需半个小时左右，又非常舒服容易睡着，所以建议利用午间休息时光。