水亮头发从护发开始

外在食补不可缺

奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质。果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命ｂ和ｅ，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发。海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环。蛋和瘦肉有锌成分，防脱发。莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

不同发质洗发精成份参考

中性选择有草本植物（如熏衣草）、木瓜酵素的洗发精

油性选择有芦荟、茶树、薄荷、柠檬酸的洗发精

干性芦荟、荷荷葩油、洋甘菊的洗发精

受损选择含维生素e、维化命b5的洗发精

掉发选择有茶树、维他命b5、荷荷芭油的洗发精