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私房菜减肥食谱

私房菜减肥食谱

4、把菌汁浇在大虾上,即可。

制作时间15分钟。

虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味,有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很多,不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质。海虾还富含对人体十分有益的碘质。虾可食部分蛋白质含量约为16%~20%。挑选大虾时,一定要选择虾体完整、外壳清晰新鲜、肌肉致密、尾节伸屈性强,外表洁净干燥感的。

姜茸煎带子

材料带子、姜、葱。

1、将姜、葱洗净,切成细末。

2、将带子(超市海鲜柜台有售)洗净,放到锅中煎成金黄色

3、把姜、葱的细末平铺在盘子上,把带子放在这些细末上,即可。

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