糖友吃水果先看血糖生成指数

糖尿病患者进食水果的时间选择和量的掌握上也很关键。胡医生指出，进食水果的时间尽量选择在两餐中间或睡前，也可根据自己血糖的特点，选择每日易出现血糖偏低的时段。

总之，糖尿病患者吃水果要掌握适量，每日摄入量控制在200-250g左右，并适当减少主食量（25g左右），从而达到能量摄入的平衡。