其中所含的水溶性纤维对于需要增加胃部饱足感和减缓饭后血糖上升及增加血中胆固醇代谢者，为良好的辅助食品。亚麻高纤粉，还含有omga-3和omga-6必需脂肪酸是维持人体健康所需的营养素。
亚麻高纤粉营养多多1.亚麻籽粉含天然的omega-6多元不饱和的必需脂肪酸，与知名的深海鱼油或海豹油omega-3，同样为人体无法自行合成，但又不能缺乏的重要营养素。
由于omega-6的饮食来源比omega-3更少，其影响健康的层面就更广泛，除了omega-3所具有的预防心血管疾病的功效之外，对于内分泌、免疫系统及发炎、抗过敏等生理现象都有直接的关系。
人体的必需脂肪酸缺一不可，唯有同时补充所有的omega-3及omega-6，再加上优良的单元不饱和脂肪酸omega-9，才能达成一加一大于二的保健功效。glaγ-次亚麻油酸（gamalinolenicacid）为制造前列腺素的前驱物质，影响人体的内分泌、免疫系统及发炎、抗过敏等生理现象。亚麻子所含的植物动情激素（phytoestrogen）。
亚麻子中所含的植物动情激素种类为木酚素（lignan），其含量在所有植物中居冠。事实上，大家对大豆的推崇便是来自它丰富的植物动情激素。
