头屑与健康

2、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。

3、多摄取碱性和富含维生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

4、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

5、天天洗头，保持头发及头皮清洁。

6、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。

7、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。