突破节食困难的减肥法

解决办法

1、了解自己的减肥类型。减肥之前你应该先去测测自己的脂肪含量，如果你体内的脂肪量很高，经过器械或者力量练习，脂肪能转化为热量消耗掉，体重就会有明显的减少。但是如果你的身体很结实，都是肌肉的话，那么体重的变化就不会太明显。