卵巢保养 练瑜珈最好

3 脾虚肾虚（胃口欠佳、大便烂）：水鱼一只　茯苓20g　桑寄生15g　文火炖两小时调味即可。

4 血虚（贫血）：水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可。

以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮，对胃比较好。以上都为一人量。