3、自我发热从膝盖开始
不少媒体都在告诉你，适度地远离空调，你每天都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避开和空调亲密接触，若想出汗可确实是个难题。或许，这个时候，只能选用用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。可以选用一个使身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，令身体自发生热，深入到皮肤深处。
4、自我调节循环，舒张毛孔
不论四季怎样转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这使身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏季，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，up身体对季节适应能力的最好时机，那就请给自己制定计划吧。定时关掉空调，保持房间里通风，静静地和自己“相处”。
