外出就餐时最佳减肥方法

一定要坚信它们就是让自己不敢照镜子的罪魁祸首。并且向你的男朋友和朋友们讲明你不喜欢吃这些。慢慢地你会发现这些看起来很搞的手段会有效的哦~总之我就是这样戒掉kfc的啦~哈。……似乎有点yy）

4、吃完这顿一定会后悔莫及的饭后，也不要彻底泄了气。因为如果这顿饭是在中午，那么下午就尽量不吃或是只吃些西红柿或黄瓜。

但是如果是在晚上……那么我建议吃完饭后坚决不要再吃任何东西，并且在这之后的四个小时都不要睡觉，也不要坐着，去逛逛商店或夜市让它快些消化，总之一定要让它们在第二天排出体外。

5、回家计算一下吃进去的热量，如果热量摄入的过高那么第二天一定要去做运动把它消耗掉。偶就是这样做的哦~不仅第二天要适量地少吃而且一定会在健身房耗上一整晚~

总之这些就是我暂时对付与朋友或男友在外就餐的种种方法，不知道能不能对宝宝们起到帮助哈~其实每个人都有自己的一套方法。但是不管怎么样心中的信念一定要坚持。