最近有朋友向我推荐了一个在减肥姐妹中广为流传的食谱，据说这个食谱的神奇之处在于，不仅按照食谱来进食的时间会减重，而且恢复正常饮食之后，还会越来越瘦。一听有这么神奇的食谱，赶紧向朋友要来与大家分享。仔细一看，原来这个食谱就是网络中盛传的哥本哈根减肥食谱。
经过仔细研究了解发现网络盛传的哥本哈根减肥食谱竟然有两个版本，这两个版本食谱都是需要13天时间，食谱详情如下图
对比之下，两份食谱的相同之处在于
1、第1天和8天的饮食基本一致，第5天和第12天也大致相同，除了新鲜的芹菜块换成了水煮西兰花。
2、早餐基本一样相同，基本上每天的早餐都有黑咖啡和方糖（除了第7天的早餐是一杯无糖的茶水）。据介绍，该食谱就早餐之所以选用咖啡，是因为咖啡低热量还具有提高代谢消耗、利尿、促进脂肪燃烧的作用，至于加糖是因为这个食谱是属于低糖的，早上再不摄入点糖人会让人头晕，另外需要说明的是该食谱对低血糖的人不太适用。
