网络最热减肥食谱人气Top3

第4和11日

早餐黑咖啡加一块糖

中餐1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪

晚餐1罐水果，一大罐天然酸奶

第5和12日

早餐一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃

中餐一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）

晚餐1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花

第6和13日

早餐黑咖啡加一块糖

中餐一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食

晚餐2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃

第7日

早餐一杯茶不加糖

中餐一份熟肉，一个水果

晚餐什么也不吃