在睡前，我会躺在床上做抬腿运动，大约做个100下吧，要慢慢的进行，不要过于激烈，要不然会睡不着，而且脚会很酸。
如果还不想睡的话，我就会再把脚与墙壁贴合，因为我床有一边是贴近墙壁的，所以我会把脚放在墙壁上。（感觉有点像倒立）身体就躺在床上，从侧面看就像l型一样。保持这个姿势大概20～30分钟吧。这个算是消水肿的方法之一吧。不过我想对瘦腿也有帮助吧?
还有，提醒一下想瘦的水水，如果想要瘦的话，就必须从饮食开始改变。要多吃青菜水果，少吃油炸物，或是煮的太油的东西，包括煮得太油的菜也一样。
当然，如果搭配运动的话，效果会更明显。（但是我是很懒的一个人，所以还是放弃）
