网络mm的健康体操

如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的。com人。或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。

有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁。适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做。当然，还要提醒你的是不要一味沉迷，请节制。

手部运动a将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。b将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。a左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。

重复做几次，然后换手再来。b左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。将两手上下摆动，放松。