五大晚餐饮食减肥技巧多喝茶少沾酱

晚餐饮食减肥法则5利用水果增强饱足感

水果一天只能摄取200卡，尽量不要吃高热量的水果，若晚餐真的吃不够，可来个清淡的水果餐，这样不仅吃得饱，热量也不高。