五大减肥运动提升女人魅力

no.3爵士舞

爵士舞对背部与胸，腹等部位的肌肉的使用程度相当频繁，能有效减局部肥肉。每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。

此外，学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强你的女人味呢。

提示

爵士舞运动强度比较大，减肥效果也会明显很多。不过要注意运动前的暖身和运动后的拉伸。此外学习爵士舞的费用各家场馆有所不同，一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。

no.4钢管舞

如今的钢管舞已经不再是舞女的专利，很多明星和白领都对其情有独钟，蔡依林、小s等都纷纷连起了钢管舞，只因其不仅能塑身，还能修炼性感指数。

练习钢管舞，你的腰身柔韧度会变得更好，整个人也更有活力和魅惑力。