冬菇竹笙汤
材料冬菇6朵、竹笙10克、水1000cc。
做法1.先把竹笙、冬菇泡水，发透后，将竹笙切段备用。2.将水倒于锅中煮沸，放进竹笙、冬菇，以小火煮约20分钟，即可熄火。五一假期减肥三日排毒减肥食谱。
三日排毒减肥餐第三天
早餐
柳丁
材料柳丁250克。
做法将柳丁洗净后，切片即可。（记得要连白色部分一起吃）
地瓜红枣汤
材料地瓜60克、红枣30克、水600cc。
做法1.红豆泡水1小时，备用。2.地瓜切成小丁，备用。3.将水倒入锅中煮沸，加入红枣，以中火煮滚后，再加入地瓜，续煮20分钟即可。
