夏日潮人瘦身人人争当走路族

现代科学研究表明，步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班不仅可以达到瘦身效果，还可以强身健体，有效防御多种疾病。做个走班族，好处概括起来有以下几点

长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。

减少发病率

长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。

减轻紧张和压力

步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。