夏日潮人瘦身人人争当走路族

防治颈椎病

如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。

利于减肥

步行上下班燃烧热能量，利于减肥。

身体各部位匀称发展

如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。