想减肥五种食物要避开

4.凤梨酥、方块酥

戒备等级＊＊＊

致胖因素这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

5.巧克力加工食品

戒备等级＊＊＊＊

致胖因素当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。

零戒备甜点低热量又可饱腹的完美点心

1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。

2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。