削脂食材越吃越瘦的秘诀

增脂系料理千万可别动筷

含面粉成分的加工制品，是吸脂大王，不但阻止你燃烧能量，还会囤积在体内，点菜前要先想一想。

1.炸春卷

小小春卷，外圈却有厚厚面粉皮，再进油锅热炸ng。建议使用不油炸的卷皮做成的春卷替代。

2.锅贴,馅饼

外层也是面粉包裹，加上使用肥肉部位的内馅，吸收脂肪超容易～

3.广东炒面,泡面

油炸脆面最要不得，基本食材可变成米饭，广东烩饭是不错的选择喔。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……