保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫能力。
注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
不长期使用含有激素的化妆美容品。不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到检查，以防隐患。
害处三高龄生育
症结
生活方式的改变，大学教育的普及，婚育观念的改变，以及女性的自我追求，过晚婚育已经成了一个很明显的趋向，30岁以上的“大龄妈妈”越来越多，过了40岁才当妈妈的也非个别现象。
有关资料显示，我国高龄初产妇约占2.45%，且有上升的趋势。
