新年计划似乎有些新鲜有趣。是的，做些小改变是很有趣，但想要保持下去则是极其困难的一件事。
据2002年一项在美国的研究，每年一月份都会有人设定各种让自己生活得更好的方法，然而只有很小一部分的人能真正让自己改变下去。大概有75%的人能坚持目标一周，46%的人能坚持一个月。
在享受假期的惬意之后，很难将新定的目标坚持下去，但这也并非是不可能的任务。今年，选择以下几种计划中的一种，坚持下去，你会发现生活乐趣的。
新年的10佳健康计划
1.减肥
减肥是件很困难的事，很多实例都告诉了我们这一点。但是，如果你坚决不让超重得逞，那你也一定能成功的。如果你想要第二天就有结果，并且想尝试那些急速减肥的方法，那你可得担心了。减肥不是一天两天的事，贵在坚持，才能健康瘦身。
用饮食日记来记录自己每天所吃的东西，还可以根据这本日记来调整自己的饮食结构，让自己吃得明白，吃得健康。大概在4~6周后，人们会松懈，所以，让自己保持规律饮食是很重要的。
