◎何首乌红枣粥何首乌30克，刮去皮后切成片，用砂锅煮成浓汁后去掉渣，再将粳米30克、红枣5粒放入共同煮成粥，可以放适量糖食用。（注意食用此粥时，不能同吃葱、蒜和萝卜。）
◎桂圆莲子粥桂圆10克、莲子15克、大枣10粒、粳米50克，洗净后用文火一起煮成粥食用。
呵护秀发之自制发膜
◎维e牛奶发膜
材料两粒维e胶囊（药房有售），半杯鲜奶，小麦粉一碟。
做法将适量小麦粉（根据黏稠度需要而定）与鲜奶一起搅拌均匀，再将维ve胶囊刺破，将里面的维e挤入搅拌均匀即可。
用法头发洗干净后，用毛巾将水分擦到半干。然后将调制好的发膜涂在头发上，充分按摩头皮，使发膜均匀，再用热毛巾将头发包起，套上浴帽，15分钟后洗净即可。
