6.生活作息要规律，运动增强体质。要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，随身衣物要冲洗干净，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
敏感肌肤的日常基础护理
一、适度清洁
正确选择洗面乳不含皂基成分，不含去角质的成分，质地温和，最好是天然成分。敏感肌适宜选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。
洁面的正确方法坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。
卸妆的正确方法会乳化的卸妆油产品在乳化的过程会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
二、简单保湿即可
正确选择选择敏感肌肤专用品，有标示gentlemildsensitive的产品，是专为敏感肌肤而设计的，可放心使用。
护理方法早上清洁后，除了保湿，还要使用敏感皮肤专用的日霜。晚上洗脸后，可以先用热毛巾覆盖脸2~3分钟，接着用冷毛巾覆盖1~2分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻拍并让皮肤吸收，最后再涂上保湿防过敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。
