炎热夏季早餐吃什么

糙米一份。

清晨不该吃的三种食物

1.忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。