养成良好的用眼习惯

“近视眼与孩子的饮食偏好也密切相关，饮食不当会加速近视的发生与发展。”bleshoy先生说，均衡饮食是关键，多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物，少吃甜食。

富含叶黄素、维生素a、dha、aa等营养元素的食物有助于眼睛的发育。

虽然合理的饮食结构可以预防近视，但过于有针对性的“进补”很可能会适得其反，给眼睛带来负面影响。