一边洗澡一边美体

手臂用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩，内侧同样。

腹部从右下方开始顺时针按摩，螺旋状摩擦。

脚先由脚尖向脚掌做均匀的按摩，然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝，向膝盖方向摩擦。

腿双手夹住小腿，往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌，从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾，两手分开，从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。

小贴士为了减肥的同时保养好肌肤，可在全身均匀地打上浴液，然后由下至上，开始按摩今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……