脆弱的精子经不起男人的这些折腾

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证精力充沛。

现在的社会讲究的是健康生育，男人不光是要有精子，更重要的是得有健康的精子，这样生出来的宝宝才更健康。望所有男性彭玉能注意这些生活中的不良恶习，如果有之，则尽量将其改掉，以免对精子造成伤害。