可能大家都不相信哦，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽来减肥。我想，听到这里很多mm可能有些纳闷了吧？其实再仔细想想你很快就能明白了，因为瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动，它很轻松的就能帮我们瘦身。
以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿。
第一式全蝗虫式做法
俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。
