一套减肥操甩掉全身赘肉

步骤5

瘦身部位腹部、腰部。臀部

仰卧在地面上，双手交叉放在脑后，将腿部朝天伸直，让身体呈现出“l”的造型，随即用手撑住腰部，做提升练习。

步骤6

瘦身部位腿筋、腰部、腹部

在做完上述的几个减肥操后，全身基本上都得到了舒缓，这时候，坐在地面上，将左脚膝盖弯曲，左手挽在膝盖下方，腰部左右不停扭动。