早乌龙茶、猕猴桃。
午烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
周四
早大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙一个。
午烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根。
周五
早咖啡、苹果。
午米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六
早麦片粥（一小碗）、橙。
午煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）。
周日
早绿茶、苹果。午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤。
晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根。
