饮食减肥小技巧健康减肥

（十二）家里不要存留零食。

（十三）酒及酒精饮料不可饮用。

（十四）勿吃太咸，否则会减缓体重下降速度。

（十五）将可食份量之食物放在盘子里进食，并与家人一起用餐。减重是一场长期抗战，减肥者如能把握以上的饮食原则，持续不断的进行减肥计划，您将会是这场战争的胜利者。