采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类等食物。高盐的食物容易让乳房胀大，所以在月经来潮的前一周要避免高盐饮食。
大枣具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主
经期可以吃李子吗？经期少吃或不吃性凉的水果，如梨子，可以适当吃一些李子，但不要过
香蕉的营养价值丰富，那么经期可以吃香蕉吗？因人而异，妇科专家指出由于香蕉富含维生
第一点 薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
