营养师单纯低GI饮食减肥法不科学

减重，并非食低gi的食物，或者食某种东西就可以做到的，因此，单纯依靠低gi饮食减肥法来减肥是不科学的。营养师提醒大家，不应过分依赖任何一种减肥餐单或饮食法，皆因减重绝非单一元素可决定，而是要从整体生活习惯入手，包括饮食模式、摄入的热量、运动量，甚至睡眠质素等，多管齐下，才能真正做到健康减重。