随着气温的上升，迎来中暑高峰期。如果觉得恶心、口渴、乏力、头晕或者胸闷等不适，都有可能是中暑的先兆。此时，应立即离开高温地带，到室外寻找阴凉处通风降温，多喝水，以免发展为严重中暑。在户外或者空气不流通的地方工作极容易中暑，除了多补水，还建议备一些清凉油、风油精等降温药品。
预防中暑有六个小贴士
1、夏天昼长夜短，气温又高，加速人体代谢，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2、高温天气，外出前备好防晒用具及防暑用品、太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜。另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、清凉油等降温药物。
3、每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
