再铁杆也别奥夜小心眼看花

熬夜该吃啥“夜猫”来看看

对于奥运的铁杆粉丝，非要熬夜在第一时间看比赛，医生建议注意饮食，缓解疲劳。

消化内科黄书亮说，经常熬夜的人多补充维生素b可以降低熬夜的危害。同时营养还要全面，多吃富含维生素b族、c族的食品。

“熬夜时候感到饥饿，可以喝一些牛奶，吃一些面包片等容易消化的食物，不要吃冰凉、油腻的东西，避免给胃造成负担。”黄书亮说。