早中晚减肥操24小时都在瘦

1.浅坐在椅子上。

2.左腿搭在右腿上，双手手指交叉置于后脑勺。

3.慢慢吸气，伸直背脊，然后再慢慢吐气，将身体往左侧扭转。慢慢回到正面，保持上身挺直，再慢慢向右侧扭转。左右重复动作8次，然后换另一边腿再进行8次。