掌控全桌的吃饭节奏年末聚餐不发胖

22、饭后马上吃水果容易引起胀气。

23、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。

24、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。