4、低脂低热量。
5、补充大豆卵磷脂，抗衰老，保持皮肤弹性，做到减肥不减胸。
食用方法早晚用蛋白质粉来替主食，配以蔬菜水果。
适合人群特别适合生长发育期或塑身需求的人群。
四、魔芋粉
从日本韩国流行过来的一种方法。
减肥原理
1、魔芋含有丰富的纤维素，可以使人产生饱腹感，促进排便。
2、低热量供应不足人体代谢所需热量消耗脂肪来供给。
食用方法早晚代替主食。
适合人群便秘人群。
五、罗勒子
有的也称明列子
减肥原理
1、罗勒子遇水可以急速膨胀30倍，使人产生饱腹感。
2、低热量。
食用方法饭前半小时吃。
适合人群饭量较大的人群。）
