在性生活中，因为害怕早泄，心里很不踏实，越怕、越不踏实就越容易早泄，于是“偶然”早泄就有可能变成“经常”早泄。
心病还需心药医，调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。
一、镇静
男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可想想其他的事情，转移注意力。
二、放松
早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。
这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。就像上面所说的，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的，不需要耿耿于怀。
