中医教你8种体质对症养生

养生方法

1、起居调摄要谨防久视伤血，不可劳心过度。

2、饮食调养可常食补血养血的食物，如桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、大枣、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等。

3、药物养生可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。

4、精神修养血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。

五、阳盛体质养生法

体质特点形体壮实、面赤声高、喜凉怕热、口渴喜冷饮，小便热赤。若病则易从阳化热，而见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。

养生原则平肝清热、注意养性、稍安勿躁。