第四步，抬高（elevation）。
把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。如果怀疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。
发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红肿热痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢
小王平时总穿高跟鞋，几个月前扭伤了左脚踝关节，脚踝外侧肿得很厉害，到做了石膏固定。在此之前，小陈已经
包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤
急性腰部扭伤人体在负重活动或体位变换时，腰部的肌肉韧带筋膜滑膜等受到牵扯，当腰部扭转或肌肉骤然收
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