专家建议四种健康背包方式

标准背包不超2公斤背带宽的肩包

那么，如何背包才有利于健康呢对此，周建斌副医师建议说，相对于单肩包来说，双肩包由于受力较为平衡，背起来会比单肩包更舒适。这是因为，人体的中轴线是靠后的，双肩包正好符合这一规律。单肩包如果过重，会使身体失去平衡。双肩包就不会产生这样的问题。

另外，背包的重量越轻越好，尽量拿掉不必要的物品，重量不超过2公斤最合适，且不要长时间背负。此外，挑选背包时，尽量选用双肩式背包，背带要宽一些。