准妈妈不要被食物忽悠了

当然妈妈也别忘了自己。良好的饮食，意味着孕妇可以获得充足的养分，以应付怀孕期间身体所承受的沉重负担，可以减少心情波动、不安及疲劳。营养不良的孕妇，容易发生贫血、害喜、腿部抽筋等症状。