自制丰胸六秘诀实现你的丰胸美胸梦

3.保持4秒后，放松.重复此动作10次.

丰胸运动

早晨起床后多做些扩胸运动，可使胸部肉肉得以锻炼，促进新陈代谢。（不要做那些很强烈的胸部运动哦~那样会形成肌肉的）。具体方法如下

1双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂.

2.吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力.

3.保持4秒后，放松.重复此动作10次.