肾气不足型
自我诊断肌肤晦黯或苍白，头发干枯或早有白发，手脚冰凉，喜欢咸辣等重口味食物。
中医分析肾是人体的“先天之本”，主藏精。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦黯、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。
祖母告诉你黑豆、黑芝麻都是补肾佳品，可将黑芝麻和核桃一起煮粥食用，会有出色的益肾功效。
肺气不宣型
自我诊断皮肤干燥没有光泽，常出现炎症或敏感问题，易患感冒。
中医分析肺主皮毛，肺气虚的人，容易出现肌肤干燥、苍白、干涩、脆弱。而肺气失调，人会容易长痤疮、酒糟鼻，患各种皮肤炎症。
祖母告诉你百合能润肺，平时可用百合来煮粥吃，如果在天干物燥之时，还可以多炖些冰糖雪梨吃，以养肺润躁。
